{"id":68293,"date":"2025-03-18T12:56:13","date_gmt":"2025-03-18T12:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/estat-danim\/"},"modified":"2026-09-10T14:21:12","modified_gmt":"2026-09-10T14:21:12","slug":"depressio-sant-cugat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/depressio-sant-cugat\/","title":{"rendered":"Depressi\u00f3 i estat d’\u00e0nim"},"content":{"rendered":"\t\t

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Depressi\u00f3 i estat d'\u00e0nim<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Estabilitat emocional<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Equilibra les teves emocions i millora el teu benestar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La ter\u00e0pia t\u2019ajuda a explorar les causes dels canvis en el teu estat d\u2019\u00e0nim, gestionar emocions dif\u00edcils i desenvolupar recursos per recuperar l\u2019estabilitat i el benestar en el teu dia a dia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Consulta Presencial i Online<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c9s possible recuperar l\u2019estabilitat emocional i millorar el teu estat d\u2019\u00e0nim amb l\u2019acompanyament adequat.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019estat d\u2019\u00e0nim pot fluctuar al llarg del temps, per\u00f2 quan la tristesa, l\u2019apatia o la irritabilitat es tornen persistents, poden afectar el teu benestar i la teva qualitat de vida.<\/p>
\u00c9s normal experimentar alts i baixos emocionals, per\u00f2 si sents que aquests estats t\u2019impedeixen gaudir, relacionar-te o dur a terme les teves activitats di\u00e0ries, \u00e9s important atendre\u2019ls. La manca d\u2019energia, la sensaci\u00f3 de buit, la dificultat per concentrar-te o la p\u00e8rdua d\u2019inter\u00e8s per all\u00f2 que abans et motivava poden ser senyals que alguna cosa necessita ser escoltada i treballada. <\/p>
A trav\u00e9s de la ter\u00e0pia, explorarem plegats l\u2019origen d\u2019aquestes emocions, en comprendrem els patrons i aprendr\u00e0s estrat\u00e8gies per recuperar l\u2019equilibri emocional.<\/p>
Treballarem per enfortir el teu benestar, millorar el teu estat d\u2019\u00e0nim i ajudar-te a reconnectar amb all\u00f2 que et fa sentir b\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quan les emocions pesen massa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Com influeix l\u2019estat d\u2019\u00e0nim en el teu benestar?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Els estats d\u2019\u00e0nim poden canviar amb el temps, per\u00f2 quan la tristesa, l\u2019apatia o la irritabilitat persisteixen, poden afectar el teu benestar i la teva qualitat de vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Existeixen diferents manifestacions d\u2019alteracions en l\u2019estat d\u2019\u00e0nim, entre elles:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tristesa persistent:<\/strong> sensaci\u00f3 de buit o des\u00e0nim constant.<\/li>\n \t
Desmotivaci\u00f3:<\/strong> p\u00e8rdua d\u2019inter\u00e8s per activitats que abans gaudies.<\/li>\n \t
Irritabilidad:<\/strong> cambios de humor frecuentes o mayor sensibilidad emocional.<\/li>\n \t
Fatiga emocional:<\/strong> sensaci\u00f3 d\u2019esgotament sense una causa clara.<\/li>\n \t
Dificultat per concentrar-se:<\/strong> problemes per prendre decisions o recordar informaci\u00f3.<\/li>\n \t
A\u00efllament social:<\/strong> evitar el contacte amb els altres o sentir que ning\u00fa no compr\u00e8n qu\u00e8 t\u2019est\u00e0 passant.<\/li>\n \t
Alteracions en el son:<\/strong> insomni, desvetllades freq\u00fcents o exc\u00e9s de son.<\/li>\n \t
Canvis en la gana:<\/strong> p\u00e8rdua o augment significatiu de la gana sense una ra\u00f3 f\u00edsica aparent.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si aquests s\u00edmptomes afecten el teu dia a dia, la ter\u00e0pia pot ajudar-te<\/a><\/strong> a identificar-ne les causes i trobar eines per recuperar el teu benestar emocional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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consulta presencial i online<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Recupera
el teu equilibri
emocional<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Els canvis en l\u2019estat d\u2019\u00e0nim poden afectar profundament el teu benestar, fent que et sentis desconnectat de tu mateix i de les persones que t\u2019envolten.<\/p>
\u00c9s normal experimentar alts i baixos emocionals, per\u00f2 quan la tristesa, l\u2019apatia o la irritabilitat persisteixen i afecten la teva vida quotidiana, pot ser senyal que necessites un espai segur per comprendre qu\u00e8 est\u00e0 passant i recuperar la teva estabilitat emocional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entendre les teves emocions \u00e9s el primer pas per recuperar el teu benestar.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La ter\u00e0pia t\u2019ofereix un acompanyament proper per explorar l\u2019origen d\u2019aquestes emocions, aprendre a gestionar-les i enfortir la teva capacitat per afrontar els reptes del dia a dia.<\/p>
No es tracta nom\u00e9s d\u2019eliminar el malestar, sin\u00f3 d\u2019entendre\u2019l i transformar-lo en un aprenentatge que t\u2019ajudi a sentir-te millor amb tu mateix.<\/p>
A les sessions de ter\u00e0pia treballem plegats per:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comprendre qu\u00e8 hi ha darrere dels canvis en el teu estat d\u2019\u00e0nim<\/a> i com influeixen en la teva vida.<\/li>\n \t
Explorar emocions dif\u00edcils sense sentir-te aclaparat,<\/a> en un espai segur i sense judicis.<\/li>\n \t
Aprendre estrat\u00e8gies per regular el malestar,<\/a> recuperar la motivaci\u00f3 i sentir-te m\u00e9s estable.<\/li>\n \t
Refor\u00e7ar la teva autoestima i confian\u00e7a<\/a>, desenvolupant eines per afrontar els desafiaments emocionals.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si sents que el teu estat d\u2019\u00e0nim t\u2019ha limitat o interfereix en el teu benestar, aqu\u00ed<\/a> trobar\u00e0s un espai on avan\u00e7ar al teu propi ritme, amb acompanyament i eines que t\u2019ajudin a recuperar el teu equilibri emocional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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alexandra carol oller psic\u00f2loga<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comprendre i regular les teves emocions et permet viure amb m\u00e9s equilibri i benestar<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El malestar no ha de quedar-se.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comprendre qu\u00e8 et passa i comen\u00e7ar a abordar-ho pot ajudar-te a recuperar l\u2019equilibri emocional i tornar a sentir-te millor.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Parlem?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entendre el que et passa tamb\u00e9 \u00e9s un primer pas<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si sents que ha arribat el moment, pots escriure\u2019m quan ho necessitis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Error:<\/strong> No s'ha trobat el formulari de contacte.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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