{"id":68319,"date":"2025-03-21T17:51:48","date_gmt":"2025-03-21T17:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/internal-family-sistems\/"},"modified":"2026-09-10T14:24:36","modified_gmt":"2026-09-10T14:24:36","slug":"terapia-ifs-sant-cugat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/terapia-ifs-sant-cugat\/","title":{"rendered":"Internal Family Systems (IFS)"},"content":{"rendered":"\t\t

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Ter\u00e0pia IFS<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Compr\u00e8n i harmonitza el teu m\u00f3n interior<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Connecta amb tu mateix de forma aut\u00e8ntica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa teva ment est\u00e0 formada per diferents parts que influeixen en com penses, sents i actues. Algunes et protegeixen, d\u2019altres intenten evitar el dolor i d\u2019altres guarden ferides del passat. Internal Family Systems (IFS) \u00e9s un enfocament terap\u00e8utic que t\u2019ajuda a recon\u00e8ixer i entendre aquestes parts internes, promovent una relaci\u00f3 m\u00e9s equilibrada amb tu mateix\/a. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Consulta Presencial i Online<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cada part de tu t\u00e9 un prop\u00f2sit, nom\u00e9s necessita ser escoltada i compresa.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al llarg de la vida, desenvolupem diferents aspectes interns que compleixen funcions espec\u00edfiques. Algunes parts busquen mantenir-nos a salvo, mentre que altres carreguen amb emocions dif\u00edcils. Quan hi ha conflicte entre elles, podem sentir-nos bloquejats, insegurs o en lluita amb nosaltres mateixos. <\/p>
El model d\u2019Internal Family Systems (IFS) permet identificar i dialogar amb aquestes parts, afavorint una major autocompassi\u00f3 i claredat. Aquest enfocament ajuda a reduir l\u2019autocr\u00edtica, sanar ferides emocionals i construir una connexi\u00f3 interna m\u00e9s harm\u00f2nica. <\/p>
Si sents que hi ha aspectes de tu que et limiten o que lluites amb emocions contradict\u00f2ries, explorar el teu m\u00f3n intern amb aquest enfocament pot ajudar-te a recuperar l\u2019equilibri i la confian\u00e7a en tu mateix.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"Ter\u00e0pia$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El di\u00e0leg intern i el seu impacte en el teu benestar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quan una part de tu lluita contra una altra<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les contradiccions internes formen part de l\u2019experi\u00e8ncia humana, per\u00f2 quan algunes parts de tu se senten atrapades en un conflicte, poden generar patiment i bloqueig. Potser una part vol avan\u00e7ar mentre una altra tem el canvi, o una part sent culpa mentre una altra nom\u00e9s vol protegir-te. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aquest tipus de din\u00e0miques poden manifestar-se de moltes formes:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sentir-te dividit entre el que \u201chauries\u201d de fer i el que realment desitges.<\/li>
Reaccionar de manera extrema davant de certes situacions sense saber per qu\u00e8.<\/li>
Experimentar patrons repetitius d\u2019autosabotatge o evitaci\u00f3.<\/li>
Notar que una veu interna et jutja, t\u2019exigeix o et desqualifica.<\/li>
Sentir que no tens el control sobre certs impulsos o emocions.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa ter\u00e0pia IFS ajuda a comprendre aquestes parts internes i a restaurar l\u2019harmonia entre elles, permetent-te viure amb m\u00e9s claredat i equilibri.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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consulta presencial i online<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ter\u00e0pia IFS: Un enfoc integrador<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El model d\u2019Internal Family Systems (IFS) permet explorar i comprendre les diferents parts internes que conformen el teu m\u00f3n emocional. A ter\u00e0pia<\/a>, aprendr\u00e0s a recon\u00e8ixer-les sense judici, comprendre la seva funci\u00f3 i generar un di\u00e0leg intern m\u00e9s harm\u00f2nic. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dins teu no hi ha un \u00fanic \"jo\", sin\u00f3 m\u00faltiples parts que busquen ser escoltades i compreses.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sents que dins teu hi ha emocions intenses com la por, la culpa o la vergonya que t\u2019afecten?<\/p>
Sovint, diferents parts de la nostra ment carreguen amb aquests sentiments dif\u00edcils, mentre altres intenten protegir-te, generant conflictes interns que afecten el teu benestar emocional.<\/p>
Amb la ter\u00e0pia IFS (Internal Family Systems), t\u2019ajudo a identificar i comprendre aquestes parts internes, promovent un di\u00e0leg intern m\u00e9s harmoni\u00f3s i un equilibri saludable. Reduirem l\u2019autocr\u00edtica, sanarem ferides emocionals i avan\u00e7arem cap a una vida m\u00e9s plena i equilibrada. <\/p>
A trav\u00e9s d\u2019Internal Family Systems, treballem per:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Identificar i diferenciar<\/span> les parts del teu sistema intern.<\/li>
Desenvolupar una relaci\u00f3<\/span> m\u00e9s compassiva amb tu mateix.<\/li>
Reduir l\u2019autocr\u00edtica<\/span> i el conflicte intern.<\/li>
Transformar patrons<\/span> emocionals arrelats.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A mesura que et vagis connectant amb la teva ess\u00e8ncia m\u00e9s profunda, t\u2019acompanyar\u00e9 a integrar i equilibrar les teves parts internes, promovent una major estabilitat emocional i un benestar durador.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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alexandra carol oller psic\u00f2loga<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019harmonia interna no s\u2019aconsegueix silenciant parts de tu, sin\u00f3 escoltant-les amb compassi\u00f3.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comprendre\u2019t \u00e9s cuidar-te.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La ter\u00e0pia IFS permet comprendre els conflictes interns sense jutjar-los, afavorint una relaci\u00f3 m\u00e9s amable amb tu mateix\/a i amb el que sents.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Parlem?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entendre el que et passa tamb\u00e9 \u00e9s un primer pas<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si sents que ha arribat el moment, pots escriure\u2019m quan ho necessitis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Error:<\/strong> No s'ha trobat el formulari de contacte.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ter\u00e0pia IFS Compr\u00e8n i harmonitza el teu m\u00f3n interior Connecta amb tu mateix de forma aut\u00e8ntica La teva ment est\u00e0 formada per diferents parts que influeixen en com penses, sents i actues. Algunes et protegeixen, d\u2019altres intenten evitar el dolor i d\u2019altres guarden ferides del passat. Internal Family Systems (IFS) \u00e9s un enfocament terap\u00e8utic que t\u2019ajuda a … Llegiu m\u00e9s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-68319","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68319"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79915,"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68319\/revisions\/79915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}