¿Por qué tengo ansiedad sin un motivo aparente?
El trauma no afecta únicamente a los pensamientos o las emociones. También impacta directamente en el sistema nervioso.
Alexandra Carol Oller
Trauma y sistema nervioso: cuando el cuerpo continúa en modo supervivencia
El trauma no afecta únicamente a los pensamientos o las emociones. También impacta directamente en el sistema nervioso.
Estrés postraumático: cuando el cuerpo continúa viviendo en alerta
Después de una experiencia traumática, no siempre es fácil “pasar página”. En muchas personas, el cuerpo y el sistema nervioso continúan reaccionando.
Trauma emocional: heridas que no siempre se ven
Muchas veces imaginamos experiencias extremas o muy evidentes, pero existen heridas emocionales invisibles…
Trauma complejo: cuando el dolor se mantiene en el tiempo
Cuando pensamos en trauma, muchas veces imaginamos un único acontecimiento impactante, pero…
Trauma y apego: cuando amar también genera miedo
La forma en que nos relacionamos en la vida adulta está muy influenciada por los primeros vínculos emocionales que tuvimos.
Trauma vincular: cuando el daño ocurre dentro de la relación
No todos los traumas nacen de un único acontecimiento extremo. A veces, lo que más marca no es lo que ocurrió un día concreto.
Por qué algunas relaciones generan más ansiedad que calma
Cuando una relación genera mucha intensidad emocional, a veces resulta difícil
distinguir entre conexión y activación.
Dependencia emocional y miedo al abandono
A veces no ocurre nada grave, pero basta una pequeña distancia, menos atención o un
cambio en la actitud del otro para que aparezca la ansiedad.
Cómo saber si estás en una relación que te desregula
Hay relaciones que no generan dolor únicamente por lo que ocurre, sino por cómo te hacen sentir de forma constante. Relaciones donde pasas más tiempo intentando entender qué está pasando.
Apego ansioso: cuando necesitas señales constantes del otro
Para alguien con apego ansioso, pequeños cambios en la presencia o en la comunicación
pueden sentirse mucho más intensos de lo que parecen desde fuera.
Por qué la ansiedad empeora cuando alguien se aleja
La respuesta no suele estar únicamente en lo que hace la otra persona, sino también en
cómo el cuerpo y el sistema emocional interpretan esa distancia.