
Hipervigilancia: cuando tu cuerpo no consigue relajarse
La hipervigilancia suele desarrollarse después de periodos prolongados de estrés, inseguridad emocional, exigencia constante…
La ansiedad puede afectar a las relaciones, al cuerpo y a la forma de vivir determinadas situaciones. Aquí encontrarás artículos sobre ansiedad, hipervigilancia emocional, regulación emocional y malestar psicológico.

La hipervigilancia suele desarrollarse después de periodos prolongados de estrés, inseguridad emocional, exigencia constante…

Cuando pensamos en ansiedad, muchas personas imaginan únicamente ataques de pánico o nervios muy evidentes.

Una de las frases que más se repiten en consulta es: “Sé que tengo ansiedad, pero no entiendo por qué.”

Cuando una relación genera mucha intensidad emocional, a veces resulta difícil
distinguir entre conexión y activación.

A veces no ocurre nada grave, pero basta una pequeña distancia, menos atención o un
cambio en la actitud del otro para que aparezca

Hay relaciones que no generan dolor únicamente por lo que ocurre, sino por cómo te hacen sentir de forma constante. Relaciones donde pasas más tiempo

Para alguien con apego ansioso, pequeños cambios en la presencia o en la comunicación
pueden sentirse mucho más intensos de lo que parecen desde

La respuesta no suele estar únicamente en lo que hace la otra persona, sino también en
cómo el cuerpo y el sistema emocional interpretan
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