Per què tinc ansietat sense un motiu aparent?
El trauma no afecta només els pensaments o les emocions. També impacta directament el sistema nerviós.
Trauma i sistema nerviós: quan el cos continua en mode supervivència
El trauma no afecta només els pensaments o les emocions. També impacta directament el sistema nerviós.
Estrès posttraumàtic: quan el cos continua vivint en alerta
Després d’una experiència traumàtica, no sempre és fàcil “passar pàgina”. En moltes persones, el cos i el sistema nerviós continuen reaccionant.
Trauma emocional: ferides que no sempre es veuen
Moltes vegades imaginem experiències extremes o molt evidents, però existeixen ferides emocionals invisibles…
Trauma complex: quan el dolor es manté en el temps
Quan pensem en trauma, sovint imaginem un únic esdeveniment impactant, però…
Trauma i apego: quan estimar també genera por
La manera com ens relacionem en la vida adulta està molt influïda pels primers vincles emocionals que vam tenir.
Trauma vincular: quan el dany passa dins la relació
No tots els traumes neixen d’un únic esdeveniment extrern. De vegades, el que més marca no
és allò que va passar un dia concret.
Per què algunes relacions generen més ansietat que calma
Quan una relació genera molta intensitat emocional, a vegades resulta difícil distingir entre connexió i activació.
Dependència emocional i por a l’abandonament
A vegades no passa res de greu, però n’hi ha prou amb una petita distància, menys atenció o un canvi en l’actitud de l’altre perquè aparegui l’ansietat.
Com saber si estàs en una relació que et desregula
Hi ha relacions que no generen dolor únicament pel que passa, sinó per com et fan sentir de manera constant. Relacions on passes més temps intentant entendre què està passant.
Aferrament ansiós: quan necessites senyals constants de l’altre
Per a algú amb aferrament ansiós, petits canvis en la presència o en la comunicació es poden sentir molt més intensos del que semblen des de fora.
Per què l’ansietat empitjora quan algú s’allunya
La resposta no sol estar únicament en el que fa l’altra persona, sinó també en com el cos i el sistema emocional interpreten aquesta distància.