Ansietat
Hipervigilància: quan el teu cos no aconsegueix relaxar-se
La hipervigilància acostuma a desenvolupar-se després de períodes prolongats d’estrès, inseguretat emocional, exigència…
Ansietat
Símptomes d’ansietat: quan preocupar-se?
Quan pensem en l’ansietat, moltes persones imaginen únicament atacs de pànic o nervis molt evidents.
Ansietat
Per què tinc ansietat sense un motiu aparent?
Una de les frases que més es repeteixen a consulta és: “Sé que tinc ansietat, però no entenc per què.”
Trauma i experiències difícils
Trauma i sistema nerviós: quan el cos continua en mode supervivència
El trauma no afecta només els pensaments o les emocions. També impacta directament el sistema nerviós.
Trauma i experiències difícils
Estrès posttraumàtic: quan el cos continua vivint en alerta
Després d’una experiència traumàtica, no sempre és fàcil “passar pàgina”. En moltes persones, el cos i el sistema nerviós continuen reaccionant.
Trauma i experiències difícils
Trauma emocional: ferides que no sempre es veuen
Moltes vegades imaginem experiències extremes o molt evidents, però existeixen ferides emocionals invisibles…