Ansiedad
Hipervigilancia: cuando tu cuerpo no consigue relajarse
La hipervigilancia suele desarrollarse después de periodos prolongados de estrés, inseguridad emocional, exigencia constante…
Ansiedad
Síntomas de ansiedad: ¿cuándo es el momento de preocuparse?
Cuando pensamos en ansiedad, muchas personas imaginan únicamente ataques de pánico o nervios muy evidentes.
Ansiedad
¿Por qué tengo ansiedad sin un motivo aparente?
Una de las frases que más se repiten en consulta es: “Sé que tengo ansiedad, pero no entiendo por qué.”
Trauma y experiencias difíciles
Trauma y sistema nervioso: cuando el cuerpo continúa en modo supervivencia
El trauma no afecta únicamente a los pensamientos o las emociones. También impacta directamente en el sistema nervioso.
Trauma y experiencias difíciles
Estrés postraumático: cuando el cuerpo continúa viviendo en alerta
Después de una experiencia traumática, no siempre es fácil “pasar página”. En muchas personas, el cuerpo y el sistema nervioso continúan reaccionando.
Trauma y experiencias difíciles
Trauma emocional: heridas que no siempre se ven
Muchas veces imaginamos experiencias extremas o muy evidentes, pero existen heridas emocionales invisibles…