
Hipervigilància: quan el teu cos no aconsegueix relaxar-se
La hipervigilància acostuma a desenvolupar-se després de períodes prolongats d’estrès, inseguretat emocional, exigència…
L’ansietat pot afectar les relacions, el cos i la manera de viure determinades situacions. Aquí hi trobaràs articles sobre ansietat, hipervigilància emocional, regulació emocional i malestar psicològic.

La hipervigilància acostuma a desenvolupar-se després de períodes prolongats d’estrès, inseguretat emocional, exigència…

Quan pensem en l’ansietat, moltes persones imaginen únicament atacs de pànic o nervis molt evidents.

Una de les frases que més es repeteixen a consulta és: “Sé que tinc ansietat, però no entenc per què.”

Quan una relació genera molta intensitat emocional, a vegades resulta difícil distingir entre connexió i activació.

A vegades no passa res de greu, però n’hi ha prou amb una petita distància, menys atenció o un canvi en l’actitud de l’altre perquè

Hi ha relacions que no generen dolor únicament pel que passa, sinó per com et fan sentir de manera constant. Relacions on passes més temps

Per a algú amb aferrament ansiós, petits canvis en la presència o en la comunicació es poden sentir molt més intensos del que semblen des

La resposta no sol estar únicament en el que fa l’altra persona, sinó també en com el cos i el sistema emocional interpreten aquesta distància.
Utilizo cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, mostrarte contenido y analizar el uso del sitio web. Puedes aceptar o denegar según tus preferencias.